Somatic Experiencing (SE)

Somatic Experiencing ist ein körperorientierte Methode zur Lösung von im Körper verbliebenem traumatischen Stress. Somatic Experiencing (SE)® wurde von Dr. Peter Levine entwickelt. Ziel von SE ist es, die natürliche Selbstregulation und Schwingungsfähigkeit des autonomen Nervensystems wiederherzustellen. 

Wie funktioniert SE?

In einer SE Sitzung nimmt man Kontakt mit dem Körpergedächtnis auf, wo traumatische Energie gespeichert ist. Sie kennen sicher die Situation, dass es Erlebnisse gibt, die nach Jahren noch starke körperliche Reaktionen hervorrufen, wenn man sich an sie erinnert oder über sie spricht. 
Über das Erspüren und Beobachten der Körperempfindungen  wird vorsichtig überschüssige Energie entladen und das Nervensystem langsam in seinen natürlichen Schwingungszustand zurückgebracht. In einer Sitzung geht es also viel um die Wahrnehmung von Körperempfindungen. Das Ziel ist, im Körper  wieder Sicherheit herzustellen. Bei der Therapie geht es daher vor allem auch um Ressourcen, die beim Erleben des traumatischen Ereignisses gefehlt haben und die nun im Körpergefühl verankert werden. 

Anwendungsgebiete

SE kann sowohl bei Schocktrauma (z.B. Unfall) als auch bei frühem Entwicklungs- und Bindungstrauma (wenn etwa wichtige Bezugspersonen in der frühen Kindheit nicht verlässlich da waren) hilfreich sein.